GLOBAL
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Voir l’âge autrement peut-il aider à mieux vieillir ?
Et si notre manière de voir le vieillissement influençait notre santé ? Nous savons que l’activité physique, l’alimentation, le sommeil et le lien social jouent un rôle important dans la …
ALIMENTATION
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Stress oxydatif : l’importance des antioxydants
Le vieillissement est un processus naturel accompagné de nombreux changements physiologiques. Parmi eux, le stress oxydatif joue un rôle clé dans le développement des maladies liées à l’âge, notamment les …
MOUVEMENT
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95 % des Français bougent trop peu : comment agir dès 45 ans
Selon une expertise de l’Anses, 95 % des adultes français présentent un niveau d’activité physique insuffisant, une sédentarité excessive, ou les deux. Un chiffre impressionnant qui rappelle une chose essentielle …
SANTE
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Syndrome de l’intestin irritable : réduire les risques
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une affection digestive fréquente, qui touche environ 10 % à 15 % de la population mondiale. Bien que ses symptômes soient gênants, il …
VIE SOCIALE
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Pourquoi on devient moins sociable avec l’âge (et c’est OK)
Pourquoi, avec l’âge, on peut avoir un peu moins envie de voir du monde, de sortir ou de téléphoner ?Ce n’est pas une question de caractère. Ce n’est pas non …
MENTAL
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7 leviers accessibles pour protéger son cerveau
Vieillir ne signifie pas forcément “perdre sa tête”. Pendant longtemps, le vieillissement cérébral a été vu comme une simple usure naturelle du temps.Aujourd’hui, les chercheurs découvrent quelque chose de beaucoup …
POUR NOS PARENTS
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Considérer nos parents comme des adultes sans infantilisation
Avec l’âge, nos parents deviennent plus vulnérables. Parfois, dans notre volonté de bien faire, nous adoptons des comportements qui peuvent s’apparenter à de l’infantilisation. Pourtant, des études montrent que le …
