GLOBAL
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Microbiote et artères : ce lien invisible à surveiller
Des chercheurs ont découvert qu’une petite molécule fabriquée par certaines bactéries dans notre ventre pourrait abîmer nos artères, même si notre cholestérol est bon. Et l’alimentation pourrait faire toute la …
ALIMENTATION
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Bien manger pour prévenir les douleurs articulaires
À 45 ans et plus, entretenir sa mobilité et réduire les douleurs articulaires devient une priorité. Bonne nouvelle : la nutrition anti‑inflammatoire est un formidable levier à action préventive. Voici les …
MOUVEMENT
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7000 pas par jour : le chiffre qui change la santé
Et si la clé pour vivre plus longtemps, en meilleure santé, tenait dans un chiffre simple : 7 000 pas par jour ? Longtemps, on a cru que 10 000 pas …
SANTE
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Les 7 clés simples pour un cœur en bonne santé
Depuis 2010, l’American Heart Association (AHA) propose une méthode simple pour évaluer et améliorer sa santé cardiovasculaire : Life’s Simple 7. Cette approche repose sur 7 piliers faciles à comprendre, …
VIE SOCIALE
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Pourquoi on devient moins sociable avec l’âge (et c’est OK)
Pourquoi, avec l’âge, on peut avoir un peu moins envie de voir du monde, de sortir ou de téléphoner ?Ce n’est pas une question de caractère. Ce n’est pas non …
MENTAL
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La cognition dans le vieillissement en bonne santé
Prendre soin de son esprit tout au long de la vie En vieillissant, nos corps changent, mais qu’en est-il de nos esprits ? De nombreuses études récentes, comme celle menée …
POUR NOS PARENTS
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Considérer nos parents comme des adultes sans infantilisation
Avec l’âge, nos parents deviennent plus vulnérables. Parfois, dans notre volonté de bien faire, nous adoptons des comportements qui peuvent s’apparenter à de l’infantilisation. Pourtant, des études montrent que le …
